野球のやり過ぎで、腕・肩・肘に痛みのある方へ

横浜市鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。

妻娘の足揉みをやっていたら寝てしまい、日付変わってしまいました　(>_<)

広島にプロ野球の試合を見に行ってきた方からお土産をいただきました。

広島の「にしき堂の生もみじ」

早速、家で家族でいただきました。Ａさん、ありがとうございます　(^O^)

さて草野球や部活で野球をしている人の中には、ボールの投げ過ぎで、腕・肩・肘付近の筋肉や肩甲骨周りの筋肉が痛くなる人（野球肩）がおられるようです。

また、左右非対称な動きが多いので左右の骨盤の高さに違いが出てきて、腰が痛くなる場合もあるようです。

肩、腰が痛くなるのは、同じところを使い過ぎるのが原因。同じ動作を何度も繰り返し過ぎるのが原因です。

「鍛え方が足りないから痛くなるんだ」、と思って練習に励んでしまうと、ますます腕・肩・肘の痛み（野球肩、野球肘）、腰の痛みはひどくなってしまいます。

痛みが出ているのであれば、ボールを投げる動作を控えましょう。

”間違った体の使い方”が痛みのおおもとの原因であるとも考えられるので、練習を休んでいる間に、フォームをチェックして、無理な動作をしてないか確認しておくと再発防止に役立ちます。

整体を受けて、骨盤・骨格を調整したり、筋肉の硬いところを緩めるのも一つの手です。
野球のやり過ぎで野球肩、野球肘、腰痛等でお困りの方は、お気軽にご相談くださいね　(^.^)

痛み・不調改善の専門家　石井俊也てらお整体院　院長

【身体の痛み】や【自律神経の乱れからくる不調】の改善の専門家です。
横浜市鶴見区で「てらお整体院」の院長をしてます。

肩こり、腰痛、顎関節の痛み・音、自律神経の乱れ、不眠、ふらつきなどでお困りの方はご連絡ください　(^_^)