産後の骨盤矯正 赤ちゃんを身体の前で抱っこし過ぎて腰痛になってしまった方へ
横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。
ベビーカステラの季節になりました (^.^)
JR横浜線の菊名駅の入り口付近に今頃から３月末くらいまで、確か週２回くらいお店が出ているようです。
いやー、いい季節になりましたな (^O^)
さて、今回は
「産後の骨盤矯正 赤ちゃんを身体の前で抱っこし過ぎて腰痛になってしまった方へ」
と題してお話ししていきます。
前かがみになると、骨盤が後ろに傾いて、骨盤と背骨の境目に負担がかかり腰痛になることが多いです。
反対に 赤ちゃんを前に抱っこする姿勢ですと、上半身を後ろに反り気味になります。
この姿勢ですと骨盤が前に傾き、 腰椎（背骨のうちの腰の部分）と 胸椎（背骨のうち、肋骨がついている部分）の境目あたりにも 負担がかかってきます。
繰り返しこの姿勢をしていると、この辺りが痛くなってきます。
”腰の上の方が痛い”、”背中の下の方が痛い”とか人によって表現が異なりますが、腰、背中、骨盤周りの筋肉の疲労が原因です。
痛み予防のセルフケアとしては、四つん這いになって背中を反らしたり、丸めたりして、背骨をいろんな方向に動かすとよいです。
この動作が痛くてできない (>_<)、という場合は、整体を受けて骨盤矯正をしてもらうとよいでしょう。
ちゃんとした骨盤矯正であれば、
骨盤の歪みが減って腰・背中の筋肉の張りが取れるので腰の痛みを早く減らせますよ (^.^)。
今回は
「産後の骨盤矯正 赤ちゃんを身体の前で抱っこし過ぎて腰痛になってしまった方へ」
と題してお話ししました。
他の整体院で骨盤矯正を受けてみたけど、そんなに楽になったことは無いという方は是非、当院の骨盤矯正を受けに来て下さい。
きっと今より楽になれますよ～ (^o^)
