2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 腰がだるくなる姿勢 昨日は、雨・風が強くお墓参りに行けなかったので写経しました。 １０時から１８時まで、お昼休憩やおやつ休憩はあったものの、ほぼ座りっぱなし。 お手本をよく見たい、自分の書いている字も良く確認した […]
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 ビーチコーミングのやり過ぎは腰痛になる 先日、由比ガ浜～江の島まで散歩してきました。 当時の翌日でしたが、天気が良くてポカポカして歩きやすかったです。 浜辺を歩いていると、何やら中腰になって何かを拾っている人たちを見かけました。 中腰のまま浜辺を […]
2019年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 痛み・不調に対する考え方・対処法 脊柱管に狭窄があるから痛み・しびれが出るのか？ 脊柱管に狭窄があるから痛み・しびれが出るのか？ について。 痛みにはいろんな「成分」というか、「原因」があると考えています。 「脊柱管に狭窄があるから、痛い」 そういう部分もあると思います。 […]
2018年8月11日 / 最終更新日時 : 2018年8月11日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 夏に腰痛になってしまう原因 夏に腰痛になってしまう状況について、まとめてみました。 帰省して寝具が変わり、腰痛になる 帰省して椅子の生活から床座りの生活になり、腰痛になる 冷たいものを飲み過ぎ・食べ過ぎて腰 […]
2018年8月8日 / 最終更新日時 : 2018年8月8日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 ぎっくり腰を長引かせる要因と対処法について てらお整体院 石井です。 ８月は 暑さの疲れが出たり、 帰省とか旅行とかで生活習慣が変わったり（長時間の車の運転）、 冷房機による筋肉の冷え（エアコン・扇風機など風）、 冷たい飲み物、食べ物による内臓の冷え […]
