2012年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 セルフケア 草むしり後の腰痛 草むしり・ガーデニング後やしゃがんで作業した後の腰痛の原因について解説します。 草むしりなど、しゃがんで行う作業 草むしりなど、しゃがんで行う作業のように、腰を丸めて（腰椎屈曲して）の作業は、力学的に腰の筋 […]
2012年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 草むしり・ガーデニング後の腰痛 今日は涼しいを通り越して少し寒いくらいですね ^^; 今回は、下の図のような格好で草むしり・ガーデニングをした後の腰痛についてお伝えします。 腰を曲げて草むしり 繰り返しになりますが、 腰を曲 […]
2012年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月1日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 肩こり 肩こりの原因は家事・台所仕事にあった！ 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今日は少し過ごしやすかったですね ＼(^O^)／ 今日はこの姿勢 台所でのお仕事 手元を見るためにどうしても頭が下向きになり、背中（肩甲骨付近）が丸まっています。 前かが […]
2012年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 正座が腰痛になりにくい理由 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今日は幾分暑さがやわらいでますかね (^O^) 今日はこの姿勢。 正座 ＊膝関節を痛めている方は注意しましょう (・_・) 下腿を下敷きにすることで股関節が […]
2012年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 腰痛になりにくいあぐらのやり方 横浜市鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今日も不安定な天気ですね ^^; あぐらの続きです・・・ あぐらをした時に、 腰が丸くなるのを防ぐにはどうしたらよいか・・・？ それには、座布 […]
