2015年1月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 鶴見てらお整体院からのお知らせ 久々にパンの木 モグモグさんのパンを食べました ^^; 横浜市鶴見区の「てらお整体院」 いしいです。 今朝の富士山、ちょっとかすんでました。 空気に湿り気が多い日が増えてきましたネ。季節の移り変わりを感じます。 久々にパンの木 モグモグさんのパンを食べました ^ […]
2015年1月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 セルフケア 腰痛に対処するためのストレッチ動画 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 「腰痛に対処するためのストレッチ動画」をお伝えします。 紹介する動画をいっぺんに全部を行う必要はありません。 いろんなところを動かした方が良いので日によって行 […]
2015年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 朝起き上がる時の腰痛の緩和方法 横浜市鶴見区の「てらお整体院」 いしいです。 今回は、「朝起き上がる時の腰痛の緩和方法」についてお伝えします。 このようなことでお困りではないですか？ 朝、起き上がる時、腰が痛い・・・ 朝起きてしばらく腰が […]
2015年1月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 首の痛み 火であぶられたような痛みが上腕部、前腕部、手の甲側に出る 横浜市鶴見区の整体 てらお整体院 いしいです。 今回は、頸椎ヘルニア（首のヘルニア）や頸椎にできた骨棘による神経刺激障害と言われた方の症状をまとめてみました。 火であぶられたような痛みが上腕部、前腕部、手の […]
2015年1月6日 / 最終更新日時 : 2015年1月6日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 腰痛 反り腰かどうかチェックする方法 鶴見区の整体「てらお整体院」 いしいです。 今回は 「反り腰かどうかのチェック方法」についてお伝えします。 ※反り腰・・・背中・腰の筋肉が緊張し過ぎて、骨盤が前に傾いている状態 反り腰を確認する方法としては、 壁に背中を […]
