2019年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年8月31日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 痛み・不調に対する考え方・対処法 痛み・コリ予防のためにいろんな動き、いろんな姿勢をしましょう 暑い夏は、身体をゆるめる絶好の季節なのですが、 意外とカチコチにかたまっていて 頭痛、顎の痛み、肩こり、腰痛、臀部痛、ふくらはぎ痛・・・などに見舞われる方々が見受けられました。 原因としては エアコンの冷気で身体が冷えて […]
2019年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 痛み・不調に対する考え方・対処法 脊柱管に狭窄があるから痛み・しびれが出るのか？ 脊柱管に狭窄があるから痛み・しびれが出るのか？ について。 痛みにはいろんな「成分」というか、「原因」があると考えています。 「脊柱管に狭窄があるから、痛い」 そういう部分もあると思います。 […]
2019年8月29日 / 最終更新日時 : 2019年8月29日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 痛み・不調に対する考え方・対処法 何をしたわけでもないのにこったり痛くなってしまう原因について 何をしたわけでもないのにこったり痛くなってしまう原因について それは・・・・ 同じ姿勢、同じ動作を繰り返しているから。 特定の筋肉だけが過剰に使われるので、コリや痛みが出てしまうのです。 痛み […]
2019年8月25日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 痛み・不調に対する考え方・対処法 痛い、痛いと言っていると・・・ 今回は、「痛い、痛い」と言っているとどうなるかについてお話しします。 痛い、痛い、いたい、イタイ、居たい、いたい、イタイ、痛い、居たい、痛い、居たい、痛い、居たい・・・ 痛い居たい ＝ 痛いに […]
2019年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年8月22日 痛み・不調改善の専門家 石井俊也 痛み・不調に対する考え方・対処法 お金のかからないコリ・痛みの軽減法 肩こりや腰痛・坐骨神経痛などのコリ・痛み予防に何をしたらよいですか？ とよく聞かれます。 答えることはいつも同じ。 同じ姿勢を続けない。 同じ動作を繰り返さない。 関節（首、肘、肩、腰、股関節、膝、足首・・ […]
