体に負担をかける姿勢　平背

鶴見区の整体　てらお整体院　いしいです。
今日も暖かかったですね　(^o^)

今日はこの姿勢－いわゆる平背－ について

背中の上の方が丸まった猫背や腰がくいっと反った反り腰のように目立った特徴はないですが・・・

この姿勢の特徴を列挙しますと

頭部　：前方に移動

頸部　：伸展位

胸椎　：上位は屈曲が増し、下位はまっすぐ

腰椎　：前弯が無くなり、まっすぐ

骨盤　：後傾

股関節：伸展位（骨盤が後傾してるので）

膝関節：伸展位

足関節：脛の骨は足に対してやや後ろに傾いてる

こんな感じ。

 

頭が前に出ているので、首・肩がこったり、腰椎の前弯（腰の反り）が無くなっているので、腰痛になりやすくなります。

肩こり、腰痛でお困りの方はご自分の姿勢を一度、チェックしてみましょう。